Kroženje v gležnjih – Sedite na tla, noge naj ležijo ravno na tleh. Stopala krožno premikajte v gležnju levo, dol desno, gor. Naredite vsaj 5 do 10 krogov v obeh smereh vsaj trikrat na dan.

Pisanje abecede – Zamislite si, da je vaš palec na nogi svinčnik in z njim v zrak pišite črke. Celotno abecedo napišite dvakrat ali trikrat in ne pozabite na strešice in pike.

Vlečenje palca – Medtem ko sedite na tleh, primite palec na nogi in ga vlecite proti sebi. Pri tem imejte koleno...