Kakšne so zdrave prehranjevalne navade? Najbolj preprost odgovor je, da so zdrave tiste prehranjevalne navade, ki omogočajo dolgotrajno vzdrževanje normalne telesne teže.

Slabo je, če obupamo nad svojo telesno težo in prenehamo spreminjati navade, ker mislimo, da se tako ali tako ne bo nikoli nič spremenilo. Še slabše je, če postanemo obsedeni s hujšanjem, saj ima to lahko zelo resne posledice, ki se kažejo tako na telesnem kot duševnem področju. Najslabše je, če pri hujšanju uporab...