Vprašanja lahko pošljete na zivljenje@druzina.si


Življenjski slog z zdravim načinom prehranjevanja, zadostno telesno dejavnostjo in primerno telesno težo je osnovni ukrep pri zdravljenju in preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2. Pri ljudeh, ki bolezni še nimajo, imajo pa že moteno toleranco za glukozo ali mejno povišano koncentracijo sladkorja v krvi, lahko primeren življenjski slog upočasni ali celo prepreči razvoj sladkorne bolezni in številnih zapletov bolezni.

Pri prehrani je dobro zmanjšati količino hrane – zmanjšati energijsko vrednost in/ali se omejiti pri uživanju ogljikovih hidratov ter maščob, predvsem nasičenih maščobnih kislin in holesterola. Ljudje, ki imajo tudi povišan krvni tlak, morajo omejiti uživanje kuhinjske soli na manj kot šest gramov na dan ter omejiti pitje alkoholnih pijač.

Priporočljiva je telesna dejavnost, in sicer vsaj 150 minut zmerne telesne deja...