Vprašanja lahko pošljete na zivljenje@druzina.si

Ko otroci dopolnijo prvo leto življenja, jih do približno četrtega leta starosti imenujemo malčki. Zelo pomembno hranilo za malčke je kravje mleko. Mleko ima beljakovine, ki so potrebne za moč mišic in rast, kalcij za trdne kosti in zobe ter vitamina A in D za oči in kosti. Malčki morajo vsak dan popiti 2 do 3 kozarce mleka oziroma ustreznih porcij mlečnih izdelkov, na primer jogurta ali sira. Dojenčki naj ne pijejo kravjega mleka, ko pa dopolnijo eno leto, naj vsaj eno leto pijejo polnomastno mleko. Mlečne maščobe so pomembne za rast možganov. Pri debelih otrocih, starejših od štirih let, se posvetujte z zdravnikom glede pitja posnetega mleka.

Nekateri otroci popijejo preveč mleka, še posebej, če se hranijo po steklenički. Navaditi jih je treba, da bodo pili mleko iz skodelice, in sicer dve skodelici mleka na dan.

Malčki lahko prejmejo preveč kalorij s pitjem sadnih s...