Za jutranje pretegovanje telesa ne potrebujete veliko prostora niti časa. Koristi za zdravje in dobro počutje pa so lahko velike. S telovadbo se lahko lotite odvečnih kilogramov, slabega počutja ali zdravstvenih težav. Ali ste vedeli, da ljudje, ki vsak dan redno telovadijo, redkeje zbolijo za prehladom?

Čez dan je zelo koristno pravilno raztegovanje hrbtenice. Ko zjutraj vstanemo, smo lahko tudi za dva centimet...