Zapri
Iskanje

Kalcij in vitamin D

Za vas piše:
Janez Rifel
Objava: 10. 01. 2009 / 23:00
Čas branja: 2 minuti
Nazadnje Posodobljeno: 28.07.2010 / 06:09

Kalcij in vitamin D

Ali je priporočljivo v prehrano dodajati kalcij in vitamin D? Tine

Da, če s prehrano zaužijete premalo kalcija. Do petdesetega leta potrebuje odrasel človek okoli gram kalcija in 400 do 800 mednarodnih enot vitamina D na dan, po petdesetem letu oziroma po menopavzi za ženske pa 1,5 grama kalcija ter 800 do 1000 enot vitamina D na dan.

Okrog 300 mg kalcija je v skodelici mleka...

Preberi tudi

Prvi mesec beri tednik Družina v digitalni obliki za 1 EUR!

Nazaj na vrh