Kalcij in vitamin D
Objava:
10. 01. 2009 / 23:00
Deli:
Čas branja:
2 minuti
Nazadnje Posodobljeno:
28.07.2010 / 06:09
Kalcij in vitamin D
Ali je priporočljivo v prehrano dodajati kalcij in vitamin D? Tine
Da, če s prehrano zaužijete premalo kalcija. Do petdesetega leta potrebuje odrasel človek okoli gram kalcija in 400 do 800 mednarodnih enot vitamina D na dan, po petdesetem letu oziroma po menopavzi za ženske pa 1,5 grama kalcija ter 800 do 1000 enot vitamina D na dan.
Okrog 300 mg kalcija je v skodelici mleka...
Da, če s prehrano zaužijete premalo kalcija. Do petdesetega leta potrebuje odrasel človek okoli gram kalcija in 400 do 800 mednarodnih enot vitamina D na dan, po petdesetem letu oziroma po menopavzi za ženske pa 1,5 grama kalcija ter 800 do 1000 enot vitamina D na dan.
Okrog 300 mg kalcija je v skodelici mleka...
