Aplikacija na mobilnih telefonih, ki meri število korakov, je v zadnjih letih postala že praktično samoumeven in nepogrešljiv del uporabe mobilnika. Ima jo večina pametnih telefonov, pogosto je del aplikacij s športno ali shujševalno vsebino, bolj napredne variante merijo celo prehojeno razdaljo in nadmorsko višino. Pogosto se zgodi, da je število prehojenih korakov ena od prvih stvari, ki jih vidimo, ko prižgemo telefon. Ali se kdaj vprašamo, ali je to v resnici dobro za nas?

Pregled in spodbuda

Dejstvo, da ves čas vemo, koliko korakov smo prehodili, nas spodbuja h gibanju. Če se v peto nadstropje povzpnemo po stopnicah namesto z dvigalom, je to že majhna zmaga. Poleg tega lahko v aplikaciji vsakdo nastavi dnevni cilj doseženih korakov, ki mu ustreza. Morda je za nekoga veliko, če vsak dan hodi pol ure, za drugega pa ura in pol predstavlja vsakodnevno pot v službo in domov. Pomembno je samo, da se potrudimo svoj cilj doseči vsak dan znova.