Naš 9-letnik ima težave s spanjem. Bolj ko gre proti večeru, bolj je živahen in se težko umiri. Ob uspavanju želi, da je eden od staršev ob njem in da je prižgana majhna lučka. Spat gre okrog 21. ure, vendar včasih traja več kot eno uro, da zaspi. Zjutraj komaj vstane in je zato pogosto slabe volje. Zaskrbljeni starši

Težave, ki jih opisujete pri svojem sinu, so pogoste pri številnih otrocih v današnjem času. Gre za težave z večernim umirjanjem, prepozno uro odhoda v posteljo, z uspavanjem, premalo spanca in jutranje težave z vstajanjem, čemur seveda sledi slaba volja. Otrok je v šoli zaspan, proti popoldnevu in večeru pa »oživi« in sploh še ni zaspan, ko je treba spet v posteljo, zato se vse težave začnejo znova in začaran krog je sklenjen.

Urejen ritem spanja je zelo pomemben za pravilno delovanje telesnih, duševnih, intelektualnih in drugih funkcij našega telesa. Spanec povečuje storilnost in koncentracijo, prispeva k boljši imunosti, vpliva n...