Tolikokrat slišano in zapisano, naj začnemo dan z zajtrkom, pa za mnoge včasih tako težko uresničljivo. Preganja nas ura in vse mogoče. Z opuščanjem zajtrka si ljudje delamo levjo uslugo. Ravno v dopoldanskem času potrebujemo največ energije. Učenci predvsem za učenje, odrasli za delo v službi.
»Ustrezna prehranjenost vpliva na otrokove učne zmožnosti, torej umske sposobnosti in sposobnost pomnjenja. Možgani imajo namreč več zahtev in potreb kot drugi deli telesa in optimalno delujejo, če je prehrana ustrezno uravnotežena. Da so učinkoviti, potrebujejo tudi veliko energije. Priporočljivo je, da jo dobijo z manjšimi obroki, s štirimi ali petimi na dan, ki omogočajo enakomerno vzdrževanje ravni glukoze v krvi,« je povedal mag. Matej Gregorič z Inštituta za varovanje zdravja.



Pregovor, da je navada železna srajca, velja tudi pri zajtrkovanju. Otrok, ki so ga starši v času šole navadili...