Letošnji svetovni dan gibanja, 10. maja, je s sloganom »Tisoč življenj, tisoč oblik gibanja!« združil številne posameznike, društva in gibanja v spodbujanju k čim večji gibalni dejavnosti. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za zdravje pri odraslih zadošča zmerna gibalna aktivnost, ki traja skupaj vsaj 30 minut na dan. Večino dni ali vse dni v tednu. Na Inštitutu za varovanje zdravja Republike Slovenije so ob svetovnem dnevu gibanja pripravili kratek test telesne pripravljenosti in knjižico z nasveti o gibanju. V njej pišejo, da je naše telo ustvarjena za gibanje in različne dejavnosti, kot so hoja, tek, kolesarjenje, ples, športne igre s prijatelji, ki zelo blagodejno vplivajo na naše počutje.

Vas zanima, kako čili ste? Pred vami je kratek in zabaven test, s pomočjo katerega boste preverili stanje vaše telesne pripravljenosti. Tecite po stopnicah navzgor (najmanj 16 korakov) brez ustavljanja. Nato preverite, kako se počutite: a) govorim z lahkoto in vajo lahk...