Sonce je najpomembnejši vir vitamina D, ki pomaga pri absorpciji kalcija. Za to zadostuje že 15 minut sončenja na dan. Vendar je sonce tudi nevarno. Ultravijolični sončni žarki škodujejo našemu zdravju ne glede na letni čas. Poškodujejo kožo in oči, slabijo imunski sistem ter povečajo možnost za nastanek kožnega raka. Še posebno so ogroženi dojenčki in predšolski otroci, ki imajo tanko kožo in manj pigmenta melanina. Prve okvare kožnih celic se lahko začnejo že pri dojenčku in se z leti kopičijo. Posledice so pozneje gube, pege in najhujše oblike kožnega raka, za katerim vsako leto oboli več ljudi.

Največkrat smo soncu izpostavljeni naključno, zato vedno poskrbimo za zaščito. Ostanimo v senci med 10. in 17. uro, z dojenčkom pa v tem času raje sploh ne zapuščajmo stanovanja. Do 6. meseca starosti otrok ne izpostavljajmo neposrednemu soncu. UVA žarki prodrejo tudi skozi steklo, zato pazimo, da ni v bližini okna ali v avtomobilu. Otroke naučimo, da v...