Mediteranska prehrambena piramida. Vir: splet

Vsako leto pred poletjem se pojavi kakšen nov način izgubljanja odvečnih kilogramov. Seveda želimo lepo postavo kar najhitreje, saj se je poletje že začelo in potrebno bo obleči nove kopalke. Na žalost je hitrih in učinkovitih diet za izgubljanje telesne teže zelo malo, če že obljubljajo magične učinke, pa neizogibno predstavljajo stres za telo. Tisti oz. bolje tiste, ki so že kdaj poizkusile s preoblikovanjem telesa, so se soočili z najrazličnejšimi izzivi. Najtežje je med poplavami shujševalnih diet izbrati tisto pravo. Pogosto se zgodi, da nekdo spremeni način prehranjevanja ter prične s treningom, tehtnica pa po štirinajstih dneh pokaže kilogram ali dva več kot pred začetkom procesa izgubljanja odvečnih kilogramov. To ne pome...