Začel se je postni čas, čas odpovedi. Post od določene hrane in razvad sta le dve izmed priporočil, ki naj bi se jih držali v tem času. Ker si ne predstavljamo, da bi bili brez hrane štirideset dni, se bomo osredotočili na »post s prekinitvami«. Zadnje čase ga s pridom izkoriščajo vrhunski športniki, ki si želijo izboljšati rezultate. Po mnenju dr. Michaela Mosleyja je v kombinaciji z visoko-intenzivnim treningom (HIT) priporočljiv tudi za ljudi s čezmerno telesno težo.

Opozarjamo, da se je pred kakršnim koli načinom posta najbolje posvetovati z zdravnikom, ki nam bo povedal, ali je priporočljivo glede na naše zdravstveno stanje, in nam svetoval o izvedbi posta. O postu je veliko govora, le redko pa povedo, kakšen mora dejansko biti.

Načinov postenja s prekinitvami je veliko in so lahko zasnovani na delni ali popolni omejitvi vnosa kalorij. V praksi je n...