Foto: Splet

V novo leto smo stopili z željo, da bi bilo zdravo. Dejavnikov za splošno zdravje je veliko in ne moremo reči, da je v celoti odvisno od nas. Zagotovo pa lahko sami delno prispevamo k temu, da zmanjšamo dejavnike tveganja za nastanek različnih bolezni, to je kajenje, pretirano pitje alkoholnih pijač in prenajedanje z okusno hrano, ki se ji v decembru večinoma nismo mogli izogniti. Velik dejavnik tveganja je sedenje. Dr. James Levin s klinike Mayo je dejal, da je večurno sedenje vsaj toliko škodljivo kot kajenje. Tudi ljudje, ki vsak dan vadijo, s tem ne morejo nadoknaditi osemurno sedenje. Priporočljivo bi bilo, da vsake pol ure vstanejo in se malo sprehodijo. Nekdo, ki ima veliko telefonskih klicev, bi tako lahko pogovore opravljal stoje ali med hojo in bi s tem zmanjšal čas sedenja.

V študiji, ki jo je med letoma 2011 in 2015 na vzorcu 1...