Post pomeni bolj ali manj popolno vzdržnost od hrane za določen čas. Pri večini postov velja, da smeta skozi usta vstopati samo svež zrak in čista voda ali precejen in razredčen sadni ali zelenjavni sok. Danes obstajajo številne oblike posta, ki ne dovoljujejo le uživanja pijač, temveč tudi jedi. Uživamo lahko le energijsko revno hrano. Poznamo več vrst posta: postenje s čaji iz zdravilnih zelišč, s presnimi sokovi, s sadjem in zelenjavo ter postenje z juhami.

Koristi ali nameni postenja so različni. Post je eden redkih in uspešnih naravnih razstrupljeval­nih metod; metoda za zdravljenje bolezni metabolizma, pomaga nam ohraniti naše telesne in umske sposobnosti, je najugodnejša in najvarnejša metoda za izgubo odvečnih kilogramov.

Za varno postenje je pomembna skrbna priprava. Seznaniti se je treba s pravilnim izvajanjem posta, bolje je, da se sploh ne p...