»Preveč si čustven.« »Ne kaži vsega na svojem obrazu!« »Zakaj si tako brezčutna?« »Ne bodi dramatičen.« »A sploh znaš povedat', kaj čutiš?« Čustva so zapleteno področje, na katerem v družbi pogosto dobivamo nasprotujoča si in škodljiva sporočila. Za odraščajočega človeka pa so čustva izjemno pomembna in prepoznavanje lastnih čustev ter njihovo izražanje je veščina, ki ti bo koristila vse življenje.

Kaj so čustva?

Čustva so duševni procesi ali stanja, ki odražajo človekov vrednostni odnos do zunanjega sveta ali samega sebe, sprožajo pa se v situacijah, ki se nam zdijo pomembne. Čustva doživljamo vse od rojstva, najprej kot ugodje in neugodje, že kmalu pa se začnejo oblikovati osnovna čustva (veselje, jeza, žalost, strah, presenečenje in gnus) ter sestavljena čustva. Omogočajo nam, da se odzovemo na svet okoli nas, da vzpostavljamo in vzdržujemo medosebne odnose ter da ohranjamo svoje psihološko in čustveno stanje. Zato je ključnega pomena, da se zavedamo svojih čustev, jih sprejemamo in...