Pred postnim časom razmišljamo o hrani in razvadah, ki se jim bomo odpovedali v tem obdobju. Bolj ko se bliža, več je zaobljub. Nekako se mi zdi, da bom štirideset dni že zdržal, tolaži pa me misel, da se bom po končanem obdobju posta lahko vrnil k svojim starim razvadam. To upanje mi daje moč, da bom zdržal in seveda tudi zdržim … Ali ima takšno razmišljanje smisel ali ne, bomo prepustili v odločitev bralcu, zagotovo pa bi bilo bolj koristno, da bi bil učinek bolj trajen.

Smiselno bi bilo, da poleg vseh odpovedi oblikujemo vsaj eno dobro navado, ki bi morebiti ostala po končanem postnem času. Svojega vedenja seveda ni lahko spremeniti, zato začnimo počasi in dodajmo eno novo navado, ki jo bomo lahko vključili v dnevno rutino, ne da bi jo morali preveč spremeniti. Primer je lahko petminutna jutranja telovadba takoj po bujenju. V dnevni rutini moramo spremeniti le to, da se zbudimo pet minut prej. Naredimo majhne spremembe tudi pri prehrani. Namesto cele pojejmo le košček č...