Ali je možno biti osamljen, ne pa sam? Naj pojasnim svojo dilemo. Imam prijatelje in družino, ampak se vseeno počutim zelo osamljeno. Je morda to samo obdobje? Velikokrat tudi opazim, da sem med krogom prijateljev \»left-outana«\ in da včasih ne sprejmejo mojega mnenja. Hvala za nasvet.

Tina, 16 let

Prispevek je bil najprej objavljen v reviji Najst.

Draga Tina,

vsekakor smo lahko osamljeni, čeprav smo v krogu ljudi, ki jih imamo radi. Ko je nekdo osamljen, se ne počuti čustveno povezanega z drugimi ljudmi, lahko tudi z najbližjimi. To pomeni, da imaš lahko okoli sebe prijatelje, a se vseeno počutiš oddaljeno, nepovezano in nevidno. Osamljenost torej ni povezana s številom ljudi okoli nas, temveč s tem, kako kakovostni so ti odnosi. Vsak se kdaj sooča z občutkom osamljenosti, vendar je verjetno zelo težko, če ta občutek traja dalj časa.

V času mladostništva se lahko zgodi, da je občutek osamljenosti pogosteje prisoten, saj se mladostnikov notranji svet intenzivno spreminja, oblikujejo se identiteta, občutek pripadnosti in vrednote. Vrstniški odnosi postanejo zelo pomembni, saj pomenijo prostor, kjer mladostniki preverjajo, kdo so in kam spadajo. Nekatere prijateljske vezi se v tem obdobju okrepijo, druge oslabijo ali celo prekinejo.

V času mladostništva se lahko zgodi, da je občutek osamljenosti pogosteje prisoten.

Napisala si, da se pogosto počutiš izključeno ali neupoštevano v krogu svojih prijateljev, kar lahko tudi vpliva na občutek socialne izključenosti in osamljenosti. Tako se zgodi, da si fizično prisotna v neki skupini vrstnikov, vendar se obenem ne počutiš sprejeto, varno in povezano. Če so tvoje ideje preslišane ali jih drugi ne jemljejo resno, to lahko zmanjša občutek tvoje lastne vrednosti v skupini, kar še poglobi osamljenost. Mogoče prijatelji niti ne opazijo, da te izključijo. Tudi če se to zgodi nenamerno, vpliva na tvoje počutje, zato predlagam, da poskušaš o tem spregovoriti z njimi, saj zelo verjetno ne vedo, kako se počutiš.

Včasih se trudimo, da ostanemo del neke skupine, v kateri se niti ne počutimo sprejeti, ker se bojimo, da bi ostali sami. Predlagam, da opazuješ, kje in ob kom se dobro počutiš ter brez strahu in občutka manjvrednosti poveš svoje mnenje. Občutek osamljenosti lahko vzameš tudi kot informacijo, da si želiš več povezanosti, pripadnosti in bližine, zato ti želim, da sama sebi ustvariš priložnosti ter odpreš vrata tudi novim odnosom in prijateljstvom, kjer se boš počutila povezano in sproščeno.

Sonji lahko vprašanje zastaviš tudi ti!
Pošlji nam ga na e-naslov: najst@druzina.si, na Najstov FB ali IG.

Prispevek je bil najprej objavljen v reviji Najst (3/2026). Spremljaj Najst tudi na Facebooku, Instagramu in TikToku.