Sicer nihče ne more telovaditi namesto nas, ampak vseeno so spletne možnosti dober argument proti izgovoru: »Nimam časa hoditi na telovadbo.« Spletna telovadba prihaja v naše domove na različne načine: prek aplikacij – ene so celo popolnoma brezplačne, prek YouTube posnetkov, na katerih inštruktorji vodijo vadbe, ki jim lahko sledimo doma, in spletnih programov, ki jih prodajajo različni ponudniki.

Katerega ponudnika izbrati

Športne aplikacije navadno od uporabnika zahtevajo nekaj osnovnih podatkov – telesno težo in višino ter želeno pogostost vadbe. Izbiramo lahko med različnimi cilji: izguba teže, pridobivanje mišične mase, razgibavanje zaradi sedečega načina življenja … Aplikacija glede na te podatke določi najprimernejšo vadbo. Največkrat izbiramo med treningi za roke, noge, trebušne mišice ali zadnjico, ki so razdeljeni glede na težavnost in dolžino. Večina aplikacij ima tudi funkcijo opomnikov, ki si jih lahko nastavimo za določen čas v dnevu, ko imamo največ časa za trening.

Ana...