V današnjem hitrem življenjskem tempu se mnogi srečujejo s težavami pri prebavi, med katerimi je zaprtost ena najpogostejših. Ta neprijetnost lahko prizadene vse starostne skupine. Poleg trdega, suhega blata jo pogosto spremljajo napenjanje, krči v trebuhu in neredno odvajanje blata – manj kot trikrat tedensko. Raziskave kažejo, da ima s tem težavo približno vsak četrti odrasel, pogosteje ženske kot moški.

Glavni vzroki zaprtja so sodobne prehranske navade z malo vlaknin, premalo gibanja in nezadosten vnos tekočine. Za urejeno prebavo je priporočljivo uživati več sadja, zelenjave, polnozrnatih izdelkov, piti dovolj tekočine in poskrbeti za vsakodnevno telesno dejavnost. Vlaknine v črevesju zadržujejo vodo, povečajo prostornino vsebine in spodbudijo njeno gibanje, zato blato ostane mehkejše in se lažje izloča.

Pri težavah si lahko pomagamo tudi z zdravilnimi rastlinami, ki spodbujajo prebavo in naravno odvajanje. Pater Simon Ašič je pri blažjem zaprtju priporočal čajno mešanico iz angel...