Če iskreno priznamo, za marsikoga velja, da poje kar nekaj hrane, pripravljene zunaj meja domače kuhinje, in nemalokrat se zalotimo, da pač jemo, ker je dobro ali ker smo lačni in moramo nekaj pojesti, in ne zato, da bi s hrano ohranjali zdravje. Pa vendar obstaja nekaj preprostih pravil, ki nam pomagajo tudi v takšnih trenutkih izbrati najboljše.

Vedno nekaj novega

Nikar ne izberimo vedno enih in istih, že poznanih jedi. Svoj gastronomski okus gradimo s pokušanjem zanimivih, novih jedi. Kdor povsod naroči le dunajski zrezek in pomfrit, v piceriji pa klasično pico s šunko, sirom in gobicami ter je v gostilnah pogost gost, naj ne pričakuje trdnega zdravja, kaj šele vitke postave.

Najlaže je izbirati, če je hrana ponujena samopostrežno, ne glede na to, ali gre za slavnostno pogostitev ali večerjo v hotelu, a hkrati je takrat naša volja na največji preizkušnji, saj imamo jedi pred očmi v vsem svojem sijaju. V takih primerih je najbolje počakati, da največja gneča okoli miz s hrano popusti...