Uporabi kupon SPLETNA10 in prejmi 10% popusta na nakup knjižnih izdelkov v spletni trgovini.

Zapri
Iskanje
Osebna rast

Dihaj

James Nestor

Pošlji povpraševanje

Izdelek ni na zalogi.


Lastnosti

Ikona seznama Koda: 9789619525722
Ikona seznama Avtor: James Nestor
Ikona seznama E-knjiga: Ni e-knjiga
Ikona seznama Založba: Vida
Ikona seznama Avtor prevoda: Katja Jenčič
Ikona seznama Leto izdaje: 2020
Ikona seznama Število strani: 352
Ikona seznama Vezava: mehka z zavihki
Ikona seznama Mere: 151 x 230 x 29

O izdelku

Nova znanost izgubljene umetnosti


Vdihni in izdihni. Dihaj.


Nič nima tako velikega vpliva na naše zdravje kot dihanje. Ljudje običajno vdihnemo približno 50.000-krat na dan - brez premisleka. Pandemija Covida-19, ki je v zadnjem letu ohromila naše življenje, pa je v središče pozornosti postavila ravno bolezni dihal in se posvetila našim vdihom, ki se nam pogosto zdijo nekaj popolnoma samoumevnega.


Raziskovalni novinar in avtor priročnika Dihaj James Nestor se je za tehnike dihanja in celotni dihalni sistem začel zanimati že pred nekaj leti, ko mu je zdravnik priporočil, da se udeleži tečaja dihanja, s katerim si bo olajšal večkrat ponavljajoča se pljučnico in bronhitis. Ugotovil je, da z napačnim dihanjem škodite svojemu zdravju, ne glede na to, kako mladi ali stari ste, koliko telovadite ali kako zdravo jeste.


Da bi spoznal načine, kako pravilno dihati, je Nestor prepotoval svet. Odgovor na vprašanje, kako izboljšati dihanje, je iskal v pariških katakombah, v številnih pulmoloških in ortodontskih laboratorijih ter pri praktikih starodavnih dihalnih praks. Desetletja raziskovanja in tisoče predihanih ur je strnil v to informativno, poglobljeno in dostopno napisano knjigo, ki je bila po mnenju urednikov portala Amazon najboljša poljudnoznanstvena knjiga leta 2020.


Avtor sam pravi, da raziskovalci, s katerimi se je pogovarjal, priporočajo, da si vzamemo čas in "zavestno poslušamo sebe in začutimo, kako dih vpliva na nas".


V priročniku Dihaj boste našli odgovore na vprašanja:

- zakaj je dihanje skozi nos boljše kot dihanje skozi usta;

- zakaj izdihavanje pomaga pri sproščanju;

- kako dihanje vpliva na tesnobo in anksioznost;

- kako potapljači na dah širijo pljučno sposobnost, da zadržijo dih za nekaj minut;

- kako deluje nosno erektilno tkivo;

- kakšne težave povzroča plitko dihanje.

Podobni izdelek

Osebna rast
5,00€ Poglej izdelek: Prava moškost
Nazaj na vrh