Pozdravljeni! Sem 42-letna učiteljica v osnovni šoli. Sicer sem zdrava, me pa v zimskih in zgodnjih spomladanskih mesecih mučijo stalne okužbe, od okužb dihal do črevesnih viroz. Zdi se mi, da se me loti prav vsak virus, ki zaokroži med otroki v šoli, predvsem, ko pridejo počitnice in pade napetost, vedno zbolim. Kaj lahko naredim za okrepitev imunskega sistema in boljšo odpornost?
Hladni meseci leta so za imunski sistem res izziv, predvsem zaradi porasta okužb dihal. Okužb si želimo čim manj. Da bi to dosegli, moramo na eni strani krepiti odpornost, na drugi strani pa poskbeti za ukrepe, s katerimi bo možnost prenosa infektov čim manjša.

Za odpornost telesa je ključen imunski sistem, ki varuje telo pred vdorom tujkov. Ob morebitnem vdoru sproži zapleteno sosledje dogodkov, s katerimi želi tujek odstraniti. Pri tem sodelujejo različna tkiva in organi.

Za zdrav imunski sistem je ključnega pomena zdrav življenski slog – poskrbimo za uravnoteženo prehrano, ki zago...