Spoštovani gospod Jože. Možganska kap je eden vodilnih vzrokov za smrt in invalidnost v razvitem svetu. Nastane, ko se zaradi zapore ali krvavitve v možganskih žilah prekine dotok krvi v del možganov. Zaradi pomanjkanja kisika in hranilnih snovi možganske celice odmrejo. Posledice so odvisne od obsega in mesta okvare. Najpogostejši vzroki so ateroskleroza, povišan krvni tlak, sladkorna bolezen, zvišane maščobe v krvi, kajenje in sedeč način življenja.

Vaša skrb je upravičena, saj dejavniki, ki jih omenjate – povišan krvni tlak, debelost, kajenje in stres – pomembno povečujejo tveganje za kap. Gospod Jože, veliko lahko naredite sami, da tveganje za možgansko kap čimbolj zmanjšate. Toplo vam priporočam, da si redno merite krvni tlak in jemljete predpisana zdravila, prenehate s kajenjem ter zmanjšate vnos soli, nasičenih maščob in sladkorja. Svetujem vam, da v prehrano vključite čim več sadja, zelenjave in polnozrnatih živil. Pomembna je tudi telesna vadba – vsaj 30 minut dnevno se gibajt...