Tudi jaz sem mama toliko staremu fantu in popolnoma razumem, kaj doživljate. To je čas, ko fantje dejansko potrebujejo več hranil, predvsem več beljakovin, gotovo tudi več ogljikovih hidratov in nekaj več maščob. Je pa tudi res, da na srečo to obdobje ne traja zelo dolgo.

Sva namreč na tankem ledu. Predvidevam, da si vaš najstnik na krožnik položi le meso, ne zanima ga preveč krompir, no, zelo malo, kaj šele brokoli in korenček, solata sploh ne. Nad enolončnicami se pritožuje, pri joti z družinskimi člani baranta za kolesca klobase. V tem obdobju moramo biti starši izjemno pretanjeni, da znamo prepoznati vzorce in otrokom pomagati, jim res ponuditi nekoliko več mesa, vendar nikakor ne na račun tudi nujno potrebnih hranil, ki jih dobimo še z ostalimi jedmi.

Smernice za prehranjevanje odraslih so jasne: vsaj kak dan ali dva v tednu se uživanju mesa povsem izognimo, nadomestimo ga z uživanjem jajc, stročnic, rib, slednje naj bodo na jedilniku 1–2-krat na teden. Na teden naj ne bo več kot ...