V galeriji Družina je zdravnica Mojca Kambič Budkovič predstavila svojo knjigo Kratek priročnik za zdravo življenje, ki jo je izdala Mohorjeva družba v Celovcu, na prodaj pa je tudi v prodajalnah založbe Družina.

Hanzi Filipič in Mojca Kambuč Budkovič

K pisanju knjige jo je kljub napornemu delavniku in vzgoji štirih otrok najbolj prepričalo to, da bi na Koroškem ohranila slovenščino kot strokovni jezik, a razumevanje zato ne bo prav nič težje, saj je dodala tudi slovarček strokovnih izrazov. Seveda pa je knjiga v pomoč vsakemu izmed nas, saj na kratko obravnava vse tiste zdravstvene težave, ki nas v sedanjosti najbolj pestijo. Avtorica se je najbolj osredotočila na preprečevanje bolezni, spopadanje z njimi, ko že zbolimo, posebno poglavje pa je namenila motnjam v odnosih.



Na začetku nas Mojca Kambič Budkovič pouči, kako se izogniti boleznim srca in ožilja, kot sta sladkorna bolezen in dislipidemija – motnja v presnovi maščob. Že s pravilno prehrano in zdravim življenjskim slogom lahko veliko storimo. Mojca Kambič Budkovič je opozorila na nezdrave sladke in alkoholne pijače, kajenje, s čimer lahko preprečimo celo raka, in varno krmarjenje skozi vsakdan, da se izognemo poškodbam. Zdaj pa je aktualna razprava o cepljenju. Zdravnica ga odločno zagovarja, saj ljudje na potovanjih obiskujejo tudi kraje, v katerih cepljenje ni obvezno, zato lahko od tam prinesejo neko bolezen v domovino, čeprav je bila pri nas že izkoreninjena.

V drugem delu knjige so obravnavane zdravstvene težave, ki morda niso smrtne, a zelo zmanjšajo kakovost življenja. To so okužbe, depresija, demenca, glavobol, težave s hrbtenico in sklepi, nespečnost in vrtoglavica. Nato pa se avtorica obrne k družbi sami. Motnje v odnosih navidezno niso zdravstvena težava, a vendar lahko mnoge življenjske preizkušnje povzročijo telesne nevšečnosti. Takšni sta razveza in brezposelnost. O tem se v javnosti veliko ne govori, vendar pa oboje lahko privede do depresije, pomanjkanja skrbi za svoje lastno telo, alkoholizma ali druge odvisnosti. Zato je najpomembneje, da ima človek rad samega sebe, saj bo tako imel rad tudi druge, druženje s prijatelji pa blagodejno vpliva na naše počutje in tudi zdravje.

Foto: Tatjana Splichal