Skrb za zaščito pred soncem je zelo pomembna, saj vsakič, ko UV žarki dosežejo našo kožo, na njej naredijo določeno poškodbo, kar ob dolgoletnem izpostavljanju soncu lahko vodi do kožnega raka. To pa je mogoče s pravilnimi ukrepi razmeroma uspešno preprečiti.

Pri zdravih otrocih in odraslih sončne kreme praviloma ne moremo uporabljati »preveč«. Pri nekaterih posameznikih z zelo občutljivo kožo se sicer lahko pojavijo draženje, srbečica ali drobni izpuščaji, vendar so takšne težave običajno povezane s posameznimi sestavinami izdelka in ne s količino nanesene kreme. V takšnih primerih svetujemo uporabo pripravkov za občutljivo kožo, brez dišav in drugih potencialno dražečih dodatkov.

Na vprašanje bralke odgovarja družinska zdravnica Kristina Grošelj. FOTO: Tatjana Splichal

Pomembno je vedeti, da sončna krema ni edina zaščita pred soncem. Še vedno velja, da je najboljša zaščita izogibanje neposrednemu soncu v času najmočnejšega sevanja, približno med 10. in 16. uro. Kadar je mogoče, poiščite senco, otrokom nadenite lahka zaščitna oblačila, pokrivalo in kakovostna sončna očala.

Kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več nanesite približno 20 minut pred odhodom na sonce. Nanos nato obnavljajte na dve uri oziroma po kopanju, močnem potenju ali brisanju z brisačo. V praksi večina ljudi uporablja premalo kreme. Za zaščito celotnega telesa odraslega potrebujemo približno 30–35 ml kreme, kar ustreza približno eni polni dlani. Za obraz in vrat zadostuje količina v dolžini dveh prstov. Če je uporabimo manj, je dejanska zaščita lahko bistveno nižja od zaščitnega faktorja, navedenega na embalaži.

Pri otrocih naj bo zaščita vedno večplastna. Sončna krema je pomemben del zaščite, ne more pa nadomestiti sence, primernih oblačil in razumnega vedenja na soncu. Posebej previdni moramo biti pri dojenčkih, mlajših od šestih mesecev, pri katerih je priporočljivo predvsem izogibanje neposrednemu soncu.

Priporočam, da pogosto nanašanje sončne kreme postane (vsaj na sončne dneve) vaša vsakodnevna rutina, tudi ko niste na morju. S tem boste poskrbeli za zdravje svoje in kože svojih otrok.

Članek je bil najprej objavljen v reviji Naša družina.