Dodajmo piko na i začetku novega šolskega leta. Poskrbimo, da bodo naši šolarji redno zajtrkovali. Veliko raziskav je potrdilo številne koristi rednega uživanja zajtrka – od vpliva na rast, razvoj in zdravje v otroštvu do boljšega zdravja v odrasli dobi. Prav tako pomaga šolarju oz. odraslemu, da laže in bolj uspešno opravlja šolske oziroma delovne naloge. Ne nazadnje, otroci, ki redno zajtrkujejo, imajo v odrasli dobi bolj zdrave prehranske navade. Zajtrk prispeva tudi k primerni telesni teži oziroma preprečevanju debelosti, ki je pri naših otrocih vse pogostejša. Če otroku privzgojimo navado rednega zajtrkovanja, smo naredili veliko. Vredno je truda, verjemite.

Izjemno pomemben je zgled. Zato tudi sami redno zajtrkujmo. Poskrbimo, da otrok pravočasno vstane, tako da bo imel dovolj časa za zajtrk. Otroci bodo raje jedli ob lepo in preprosto pogrnjeni mizi ter lepo postreženih jedeh. Poskrbimo za pestrost. Ideje za zajtrk naj dajo tudi otroci sami. Vključimo jih v pripravo...