Ko k meni zaradi različnih težav na pogovor pridejo mladostniki, je spanje eno prvih področij, o katerih jih povprašam. Verjamem namreč, da je spanje pri mladostnikih pa tudi sicer precej podcenjeno.

Strokovnjaki sicer ne poznajo popolnega odgovora na vprašanje, zakaj spimo. A psiholog in eden prvih raziskovalcev spanja dr. Allan Rechtschaffen je že pred pol stoletja izrekel pogosto citirano misel: »Če spanje za življenje ne bi bilo absolutno nujno, bi to bila ena največjih evolucijskih napak.« Da je spanje nujno potrebno za preživetje, nam nazorno kažejo tudi nekateri primeri iz živalskega sveta. Delfini so npr. razvili enohemisferno spanje, kar pomeni, da polovica možganov spi, medtem ko je druga polovica budna. To jim omogoča, da tudi med spanjem plavajo ali lebdijo in so pozorni na okolje, vključno s plenilci. Prav zato, da bi se obvarovali plenilcev, so ogrličasti pingvini razvili mikrospanje: kratke, nekajsekundne epizode spanja jim omogočajo, da obvarujejo mladiče. Čez dan pa la...