Leta 1966 so raziskovalci z Univerze Texas Southwestern Medical Center v Dallasu izvedli študijo na petih zdravih 20-letnih prostovoljcih. Raziskovali so, ali bo dolgotrajni počitek v postelji povzročil znatno zmanjšanje kardiovaskularne zmogljivosti in mišične moči, medtem ko bo intenzivni program vzdržljivostnega treninga po počitku v postelji povrnil te izgube. Ocenjevali so maksimalno porabo kisika (VO2 max) in maksimalni srčni iztis pred in po treh tednih počitka v postelji ter nato po osmih tednih intenzivne vadbe. Ugotovili so, da se je po treh tednih počitka v postelji maksimalna poraba kisika (VO2 max) zmanjšala za 27 % imeli pa so 26 % zmanjšan maksimalni srčni iztis. Po osmih tednih vzdržljivostne vadbe so udeleženci dosegli 45 % povečanje VO2 max in 40 % povečanje maksimalnega srčnega iztisa. V nadaljevalni študiji so po tridesetih letih proučevali iste udeležence, da bi ugotovili vpliv staranja na kardiovaskularno zmogljivost in njihov odziv na vadbo. Ugotovili so, da se j...