Postati trezen je izbira, ostati trezen je proces. Zdravljenje odvisnosti od alkohola je pomembna izkušnja, ki ljudem s sindromom odvisnosti daje orodja in razumevanje, ki so potrebni za to, da ostajajo trezni. Vsakodnevna zavestna odločitev za uporabo teh orodij lahko pomeni mejo med dolgoročno abstinenco in ponovitvijo. Življenje po zdravljenju odvisnosti od alkohola pomeni ustvarjanje novega življenjskega sloga, v katerem alkohol nima prostora.

Ohranjanje treznosti

Napetost, stres in vsakdanje življenje, vsak na svoj način povzročajo, da oseba želi pobegniti. Programi zdravljenja odvisnosti učijo odvisnike, kako se izviti iz primeža odvisnosti ali kako se sprostiti na zdravo in produktivno. Izziv v ohranjanju treznosti je povezan z možnostmi, ki jih izbira posameznik, ko pride do soočanja s široko paleto življenjskih izzivov. Sposobnost pravilne odločitve vsakič, ko se pojavi hrepenenje po alkoholu, je odvisna od krajev in ljudi, ki sestavljajo posameznikovo življenje. Vsega ni treba pustiti v preteklosti, če bi predelava starih vsebin zdravljeni osebi pomagala k razbremenitvi in jasnejšemu pogledu na svoje življenje. Življenje po zdravljenju odvisnosti od alkohola zahteva temeljni premik v življenjskem slogu oziroma pripravo prostora, v katerem se treznost lahko uspešno »ukorenini«.

Potrebne spremembe

Namen in načrtovanje sta vogelna kamna uspešne spremembe življenjskega sloga. Življenje po zdravljenju odvisnosti od alkohola pomeni predvsem vzdrževanje želje ostati trezen in ustvarjanje takšnih načrtov, ki bodo treznost omogočili. Ena prvih in izredno pomembnih stvari, ki se jih posameznik nauči pri zdravljenju odvisnosti, je delovanje cikla odvisnosti. Želja po pijači se vedno začne z določenim načinom ali vzorcem razmišljanja, ki vodi naprej v določene vedenjske vzorce.



Vsi ti vzorci vključujejo ljudi, kraje in stvari, ki sodijo k življenjskemu slogu pitja. Izogibanje tem tveganim razmeram ni vedno v polnosti mogoče, a lahko z zavedanjem, kako delujejo in učinkujejo na vas, pomembno pripomorete k prekinitvi določenega vzorca razmišljanja in vedenja.

Pomembnost odkritosti

Od vseh vedenjskih vzorcev, ki so najbolj tipični za odvisnost od alkohola, igra laganje ključno vlogo pri podpiranju alkoholičnega življenjskega sloga. Neiskrenost se kaže v različnih oblikah in odnosih:

- laganje samemu sebi, zakaj je v redu popiti »eno pijačo«;
- skrivanje alkohola;
- zanikanje uživanja alkohola;
- zanikanje prisotnosti simptomov in sindroma odvisnosti …

Laganje za alkoholika sčasoma postane način življenja. Življenje po zdravljenju odvisnosti ne pušča prostora za neiskrenost v kakršni koli obliki. Prav neiskrenost in odsotnost občutka za sram uničujeta posameznikovo samopodobo in samozavest. Odkritost na vseh področjih življenja je ključno za okrevanje od odvisnosti.

Ustvarjanje novega načina življenja

Medtem ko je sprememba že samo po sebi zahtevna, je lahko priložnost ustvariti nov način življenja prav tako nagrajujoč. Uspešno zdravljenje odvisnosti ni samo zdravljenje bolezni, temveč je celostno zdravljenje osebe.
Nekdo, ki je največ v življenju naredil v obdobju po zdravljenju odvisnosti, ima precejšnjo prednost pred večino drugih ljudi, ne glede na to, ali so alkoholiki ali ne. Načela in orodja, pridobljena skozi zdravljenje odvisnosti, omogočajo osebi življenje notranjega miru in zadovoljstva s samim sabo. Le malo ljudi – odvisnih ali neodvisnih – kdaj koli v življenju doseže to točko.

Življenje po zdravljenju zahteva določeno dobo privajanja, vendar lahko mnogi posamezniki, potem ko zapustijo rehabilitacijski program, ustvarijo trdnejše in srečnejše življenje, kot so ga živeli prej, ko so uporabljali droge. Zelo koristno je lahko, če se po zdravljenju udeležite aktivnosti ali oskrbe v smislu udeležbe v skupini za zdravljene, individualne, partnerske ali družinske terapije, saj boste tako lahko utrdili spretnosti, ki ste jih pridobili v programu zdravljenja. Seveda je pri zdravljenju odvisnosti prav tako pomembna podpora prijateljev in svojcev, ki še na prav posebej krepi in soustvarja močno življenje po zdravljenju.

Matjaž Petrič
Fotografiji sta simbolični. Foto: Alenka Žnidar