Naše življenje je zaradi nenehnega hitenja pogosto zelo stresno, naši dnevi pa polni hrupa, tesnobe in zmede. Kaj storiti, kadar ne moremo več dohajati samega sebe? Ali se lahko upočasnimo in notranje umirimo? Avtorica Mirjam van der Vegt nam na to in podobna vprašanja odgovarja v svojem delu Umetnost tihote. Knjižica vsebuje praktične nasvete in vaje, s katerimi lahko odkrijemo zaklad notranje tihote in jo vključimo v svoj vsakdanjik. Z nazornimi primeri, anekdotami in pregovori nas spodbuja, da izstopimo iz svojega hektičnega bivanja in zadihamo pri izvoru ljubezni. Od Lectio Divina do samostanskega piva in uživanja jedi v tišini; tihota je prisotna povsod. Za vse, ki hrepenijo po peščici notranjega miru.

Zakaj je tišina ključna za vaše življenje?

Avtorica v knjigi razkriva, kako redni trenutki tišine:

• Poglobijo vašo duhovno prakso in molitev
• Zmanjšajo stres in tesnobo sodobnega življenja
• Izboljšajo koncentracijo in jasnost misli
• Omogočajo globlje samorazumevanje in notranjo rast
• Krepijo povezavo z Bogom in lastno dušo

Vsebina knjige:

Skozi poglavja boste raziskali različne vidike tišine:

• Zgodovina tišine v duhovnih tradicijah
• Praktične tehnike za vključevanje tišine v vsakdanje življenje
• Duhovna dimenzija tišine kot prostor srečevanja z Bogom
• Psihološki vidiki in kako tišina zdravi um
• Transformativna moč redne prakse tihote

O avtorici:

Mirjam van der Vegt je nizozemska avtorica, predavateljica in novinarka. V življenjski krizi je našla pot k tihoti in se posvetila tej temi, posebej se zanima za tihoto v redovniškem življenju. Doma in tujini je prodala več kot 80.000 izvodov svojih knjig. Poleg tega vodi duhovne odmike, na katerih udeležence uvaja v tihoto in jim pomaga pri vključevanju osredotočenosti, umirjenosti in kontemplacije v vsakodnevno življenje.

Odlomek iz knjige:

Lahko opraviš krajše romanje v bližnja romarska središča kot sta Brezje in Ptujska gora, ali kam drugam.

Lahko obiščeš umetniško galerijo in nekaj časa premišljuješ pred deli z duhovno vsebino.

Od vsega se lahko umakneš tudi tako, da namesto v svoji postelji prenočiš zunaj v šotoru. To lahko storiš celo med delovnim tednom in na domačem vrtu. Ena sama noč v drugačnem okolju ima lahko čudodelne učinke.

Ali pa si na vrtu poišči miren kotiček in eno uro tiho opazuj dogajanje okoli sebe. Prisluhni ptičjemu petju, brenčanju žuželk in šelestenju listov. Nato zapri oči in prisluhni svojim čutom. Poskušaj sedeti čim bolj negibno. Mnogim imajo s tem težave zaradi slabih izkušenj s tihoto v otroštvu. Take vaje na kvadratnem metru površine so sicer zahtevne, a omogočajo dragocene vpoglede v naravo in vase.