Hrbtenica je sestavljena iz vretenc, ki segajo od lobanjskega dna do medenice, je najpomembnejši, najbolj zapleten in najpopolnejši del človeškega skeleta. Njeni deli delujejo uigrano, ker omogočajo gibanje, pokončno držo in čutenje, dajejo oporo telesu in skrbijo za prenašanje informacij iz telesa v možgane.

Seznanili se bomo s teoretičnimi osnovami in jih prenesli tudi v praktični del, kjer bodo predstavljene tehnike pravilnega dvigovanja bremen, korekcija telesne drže ter terapevtske vaje za stabilizacijo hrbtenice in medenice, kot enega izmed pristopov pri bolečini v hrbtenici, slabi drži, osteoporozi …

Izobraževanje za starejše z naslovom Terapevtske vaje za hrbtenico bo v torek, 3. marca, od 9.30 do 13. ure. Zaželena športna oblačila, blazina, brisača in voda.

Vodi: Darja Pungartnik, fizioterapevtka.

Prosimo za prijave do 1. marca po tel.: 059-073-800 ali e-pošti: info@jozef.si.