Zdravnica dr. Mojca Budkovič v priročniku ponuja nasvete za preprečevanje najpogostejših bolezni in težav, ki pestijo ljudi razvitega sveta. 

V živem jeziku z veliko sočutja opisuje težave, „ki jih človek lahko prepreči ali omili sam, z zavestno odločitvijo“. Najprej se posveti boleznim srca in žilja, v drugem delu boleznim, ki zelo zmanjšajo kakovost življenja (to so okužbe, depresija, demenca, glavoboli, težave s hrbtenico, nespečnost, osteoartritis, vrtoglavica in motnje ravnotežja), tretji del knjige pa je posvečen težavam, katerih osnovni vzrok so motnje v odnosih. Dr. Budkovič: „V tejle knjižici so poleg dobronamernih nasvetov tudi zgodbe bolnikov ali drugih ljudi, ki so se mi zaupali ... Želim, da bi koristile tudi vam, ki jih boste prebirali.“